減重處方箋：瘦不了，原來是免疫系統出問題！









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底下是 減重處方箋：瘦不了，原來是免疫系統出問題！ 的內容簡介



運動＋節食＝減重萬靈丹？

許多人常抱怨瘦不了，追究原因，才發現是免疫系統出問題！

跟隨專業的中醫師與營養師

對症消滅體內胖因子，順利健康減重不復胖


基於飲食習慣、工作壓力、生活型態、疾病纏身等種種因素，台灣民眾的肥胖比例居高不下，聊到減重，許多人會回應：「少吃點就好！」、「多運動消耗熱量」，運動搭配節食，看似成了相輔相成博客來的瘦身保證班，可是一個月、兩個月、半年過去了，身形依舊福態、體重也不見變化，問題究竟在哪裡？

進一步探究肥胖背後的原因，我們竟發現一個驚人事實──「肥胖不見得是吃太多、動太少，其實是免疫系統出了狀況！」

．追求窈窕身形前，第一步先檢視自身狀況！

穠纖合度的身形令人嚮往，透過計算理想體重、BMI值、體脂率來檢視自身狀況，而「肌肉v.s.體脂」比例，更是影響身形胖瘦與基礎代謝率的重要關鍵。

．瘦身霜、溶脂抽脂、節食斷食、喝冰水……，減重偏方何其多，真的可行嗎？

追求漂亮身形之時，有的人聽信偏方心想快速減重，包括喝酵素排宿便、瘦身霜加保鮮膜、超緊塑身衣、節食計畫、猛灌冰水等，專家破除常見瘦身偏方迷思，畢竟無效事小，傷害身體更要當心！

．疾病常是發胖元凶，對症提出適宜的減重處方箋

睡眠障礙、自律神經失調、甲狀腺功能異常、多囊性卵巢、更年期等，以及服用抗生素、類固醇、賀爾蒙、肌肉鬆弛劑……，發胖必有因，找出真正的問題，再對症擬訂瘦身策略，先了解致病機轉，輔以飲食建議+調養食譜+一日菜單+穴道按摩，耐心跟著做，減重並不難！

．均衡吃免挨餓，健康又能輕鬆瘦

即便生活忙碌、時常外食，學會正確擇食技巧及均衡的飲食原則，對每個人來說都十分重要，兼顧營養同時也能吃得滿足，誰說減重一定要挨餓？

解決問題、找回健康，自然就能瘦得漂亮！

本書特色

．中醫師＋營養師，理論最完善

市面上第一本中醫師與營養師合著的減重專書，內容兼併中西，醫學理論＆營養知識最完善，運用深入淺出的文字輔以簡單易懂的圖片，讓你明白體內機轉如何運作，徹底了解自己的身體狀況，人人都能健康瘦。

．揪出疾病因子，沒有瘦不了這回事

針對易導致肥胖的常見病症詳細說明，剖析背後的生理與病理機轉、肥胖原因及減重對策，揪出疾病與肥胖的關聯性，對症治療重拾健康，觀念正確沒有理由瘦不了！

．健康吃、輕鬆瘦，減肥不挨餓

對應睡眠障礙、高脂血症、多囊性卵巢、貧血等易致肥胖的疾病，由中醫師提供食補藥膳食譜+穴道按摩建議，加上營養師的飲食指導+一日菜單，減肥也要吃得營養吃得好，淺顯又易懂，跟著執行一點也不難。

．均衡擇食原則，別為卡路里斤斤計較

專業營養師給予最實用的均衡飲食建議，會計算熱量不是瘦身的王道，要能正確活用飲食技巧，了解外食成分陷阱、懂得看營養標示、揪出隱形的熱量來源，聚餐時點選比較健康的飲食，吃得安心不復胖。

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  • 出版社：麥浩斯

    新功能介紹

  • 出版日期：2016/08/18
  • 語言：繁體中文


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嘉義縣長張花冠為了拚觀光和推動新南向政策，昨日飛往胡志明市洽談觀光互惠合作方案，並請越捷航空公司評估胡志明市直航嘉義縣水上機場的可能性。中央社 中央社 嘉義縣長張花冠為推動新南向政策，昨天飛往越南胡志明市洽談觀光互惠合作方案，並請越捷航空公司評估胡志明市直航嘉義縣水上機場的可能性。

嘉義縣政府今天發布新聞稿指出，張花冠去年前往胡志明市參加國際旅展，曾與胡志明市旅遊局副局長呂國慶就旅遊及文化進行交流，雙方都同意以合作模式推動兩地觀光。

張花冠昨天再飛往胡志明市，二度與呂國慶洽談未來合作的觀光互惠方案。呂國慶表示將全力協助嘉義縣政府推動南向觀光政策，結合胡志明市與嘉義縣的旅遊資源，推出兩地觀光遊程。

縣府指出，嘉義縣有「山」、「海」、「南故宮」及「235愛上我愛情天際線」（北回歸線）等觀光資源，並有水上機場等便捷的交通，適合越南遊客來嘉探訪「3＋1」條深度文化觀光遊程。

為了爭取班機直航水上機場，張花冠也與越捷航空總經理劉德慶等人洽談，請越捷航空公司評估胡志明市直航水上機場的可能性，縣府將全力配合推動直航措施。

張花冠表示，去年嘉義縣遊客已突破640萬人次，今年下半年「太平雲梯」落成啟用後，相信可掀起另一波觀光熱潮，而且明年嘉義縣主辦2018台灣燈會，預期可吸引更多國內外遊客到嘉義縣觀光。

嘉義縣文化觀光局長許有仁也指出，自從去年9月參加胡志明市旅展後，至今已陸續有泰國包機團、越南踩線團、馬來西亞攝影交流團到嘉義，隨著太平雲梯即將落成及2018台灣燈會在嘉義舉辦，希望能吸引更多東南亞遊客，放大國際觀光效益。
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